SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Połączenie odzywek w cyklu na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to wszystko sensownie polaczyc i jak je dozowac, niby wszystko pisze ale wiadomo jedno z dugim nie zawsze dobrze wspolgra. Staz pare lat, troche cyklow juz mialem. Zakupiony odzywki to: -BCAA mega caps OLIMP -Super Pump 250 GASPARI -Kre-Alkalyn pro ALL AMERICAN -Chela MZB sport OLIMP -Matrix 5.0 SYNTRAX -CarboMax ACTIVELAB Bede wdzieczny za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2010-02-18 12:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Potrzebna pomoc]Przemiana

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich serdecznie. Mam na imię Mateusz, mam 17 lat i poszukuję pomocy na forum. Mam nadzieję że znajdą się życzliwe osoby które mi pomogą :) Ćwiczyłem wcześniej, pracowałem trochę fizycznie i ważyłem 77. Wyglądałem nawet dobrze ale nie o to mi chodziło. Ostatnio się zapuściłem ale teraz chcę coś osiągnąć. Do wakacji jest trochę czasu, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2013-10-08 14:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! Problem z masą...: (

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam problem z przybraniem na masie. Moja dieta (przykładowy dzień) Śniadanie Omlet (30g owsianych,50g płatków ryżowych, 15g oleju z pestek winogron, 30g miodu, 30g odzywki białkowej) 2 posiłek (po treningowy) 250g piersi i 100g ryżu 3 posiłek 250g piersi z indyka, 100g makaronu 200g cukinii i 20 g oliwy z oliwek 4 posiłek 250g udzca [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2016-01-24 20:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple i odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Jestem tutaj początkujący, więc mam pare pytań. Ćwiczę już tydzień (tak wiem długo), wcześniej ćwiczyłem jakieś pół roku, ale miałęm przerwe 2-3 miesiące po prostu z lenistwa, ale mniejsza o to. Więc mam takie pytanie. Mam 182cm wzrostu, ważę 73kg, jak dla mnie jestem za suchy i chciałbym przytyć tak do 80-85, żebym jakoś wyglądał czy coś. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2016-06-06 15:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, 4 miesiące temu zespawałem sobię ławeczkę, kupilęm trochę ciężarów i gryf prosty, hantle też zrobiłem + dorobiłem sprężyny, ogólnie sprzęt to hantle, lawka, gryf, ciężaru 70kg, lawka brzuszki i drążek z 105kg zleciałem do 93, dieta jest ok -400kcal utrzymuję przy 180białka 20% tłuszczę reszta węglo oraz spaceruje co drugi dzień po ok. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2021-06-22 13:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zamierzam zwiększyć wytrzymałość, siłę, dynamike oraz wyrzeżbić ciało. W tym celu mam zamiar chodzić na siłownie, dużo biegać oraz robić ćwiczenia poprawiające dynamikę. Trenuję piłkę ręczną ale sezon się zakończył więc treningów aktualnie nie mam. Diety ustalonej nie mam, po prostu jem co najmniej 3 posiłki dziennie. Czy są jakieś odżywki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2014-05-19 22:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoże ktoś z dietą?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mianowicie poszukuje jakiejś odżywki do 100 zł, która wspomoże mi nabrać trochę masy ale przede wszystkim zależy mi na rzeźbie, trenuje boks od prawie roku trenowałem parę ładnych lat koszykówkę a nie widać tego po mnie(mam bardzo szybki metabolizm, naparwdę szybki), oczywiście jestem bardzo wyrzeźbiony lecz praktycznie 0 masy(może to być [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2007-12-01 22:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór Gainera - proszę o pomoc ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat, wzrost 176cm, waga 57kg - czyli jak widać bardzo mało. Z tego powodu chciałbym kupić jakąś odżywkę. Po przeczytaniu 'forumowej lektury' wydaje się, że idealnie pasowałby dla mnie gainer - ze względu, że jestem szczupłą osobą i mam szybką przemianę materii. Od ponad 3 miesięcy chodzę na siłownię (3-4 dni w tygodniu). Są już [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2010-02-25 00:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po 7 miesiacach

    Temat
    Doping

    Czesc moze zaczne od ankiety. 1 .WIEK: 25 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 na pompie 45 -Klata:119 -Udo:nie mierzylem -Talia:100 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata ostatnio 7 miesiecy przerwy. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy extream [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2011-04-14 19:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iorweth Suple pod ocene

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , co byście mi doradzili kupić na rzezbe ? koncze masować i chce sie podrzezbić ... Ogólnie dieta bedzie , odzywki to stale : hi tec protein 80 (mają aminokwasy) sfd carboplus(mają aminokwasy) wezcie to pod uwage bo aminokwasy sie raczej przydadzą chce stracić jak najmniej miesa kwota 200 zl no może te 250 moge dać pozdr

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4231 Data: 2011-08-20 15:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mono i cm3 sawa bcaa i wlasciwie to wszystko. Mam rok stazu wiec nie bede sie pchal w jakies stacki mysle ze pojedyncza forma wystarczy chyba ponownie cm3 do tego bcaa ale zastanawiam sie co jeszcze mozna by bylo wrzucic moze beta alanine cytruline?? jakies inne aminokwasy czy aakg?? Pomozcie mi zmaksymalizowac efekty, doradzcie jakies odzywki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2013-07-11 11:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący problem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 74 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:98 -Udo:48 -Talia:72 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2012-11-03 16:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania związane ze mną oraz odzywka pomocy dziki ! :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zaczynać redukcje ? nigdy nie redukowałem jestem ekto i nie czułem potrzeby lecz teraz biore monohydrat 100% i bcaa (Activlab) ii za jakies 1,5 tyg/2tyg skonczą mi się obie odzywki i zauwazylem, ze mi brzuszek urósł troche zdjecie wstawione tluszcz wyszło mi 13,2% czy zaczynac juz redukcje ? co wziąc po monohydracie aby mi ta woda nie zeszla a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2015-05-14 20:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile bialka z odzywek

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cze witam wszsytkich pare razy juz pytalem o pare rzeczy jako, ze nie wiele wiem na temat odzywek i mam jeszcze jesno pytanie ile bialka dziennie powinno sie otrzymywac z odzywki zeby nie przeciazyc organizmu? Pozdro dla wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 2004-06-10 17:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja po dłuższej przerwie. Opinie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, w końcu zebrałem się w sobie po prawie dwóch latach przerwy i wracam na siłownie ;) Planuje poćwiczyć spokojnie miesiąc, dwa a później podłączyć jakiś cykl. Proszę was o opinie, zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2011-09-02 13:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłem zakupy-napiszcie jak to brać!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl na masę. Właśnie kupiłem sobie izolat serwatki 95% Extensora i Super Whey Gainer Olimpu. Zaznaczam ze jestem szczupły i niegrozi mi otłuszczenie. Poradzcie mi jak to brać w dni treningowe a jak w wolne? Będę trenował prawdopodobnie pn-śr-pt a reszta dni wolne. Trenować będę rano. Oto mój wstępny plan: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2004-07-03 14:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainery po połowie białka i węgli?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich . Chciałbym spytać i dowiedzieć sie czegoś o odżyweczkach które mają mniej wiecej po połowie białka i węglowodanów. Chodzi mi of course o mase !! Trochę już ćwiczę, brałem parę razy różne gainery, krete, białko. Ale zawsze były to gainery które miały dużo więcej węgli. np białka miały tylko 12 lub 20 % w składzie. A teraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2005-10-06 15:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co tu się dzieje?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Miętki mógłbyś wyjaśnić dlaczego skasowałeś mój artykół za rzekome złamanie 4pkt regulaminu forum!??? "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail." po 1 mój post nie zaśmiecał działu!! informacje w nim zawarte miały na celu poinformowanie użytkowników forum o cenach jednej z wiodących [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2006-01-19 00:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [b]Suplementy[/b]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwiczę ok. 3 miesiące i chcę zacząć brać odżywki i mam kupione Białko SOLID MAS + Jabczan Kreatyny CM3 + Isofaster.I czy pasują te odrzywki i czy cos przybędzie na masie i rzeźbie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa + rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2011-01-11 20:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety dla 16 latka cel Masa .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Chciałbym w końcu zacząć stosować do diety . Nie miałem do tego przekonania bo cały czas myślałem , że co mi tam dieta przecież to nic nie da . Poczytałem troszkę i teraz wiem , żeby nabyć masy mięśniowej muszę zacząć stosować dietę , same odżywki nic nie dadzą . Jestem w trakcie kończenia cyklu na HP , po cyklu zakupię białko do diety . [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2011-02-14 16:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)